Блог MOVEGURU
Упражнение при сдавлении седалищного нерва
При сдавлении седалищного нерва часто возникают такие симптомы, как тянущая боль, онемение, слабость по задней поверхности бедра и голени. Если чувствуете такие симптомы – не поленитесь обратиться к неврологу, он определит корень зла и при необходимости назначит...
Как избежать травмы ахилла?
Травма ахилла, к сожалению, это не только его разрыв или надрыв. Существуют также воспалительные и дегенеративные заболевания. Попробуем разобраться, что это такое и как не наступить на эти грабли? Варианты патологии ахиллесова сухожилия, чаще всего встречающиеся у...
3 проблемы – 3 упражнения: подборка для тех, кто работает в офисе.
Какие опасности поджидают человека на рабочем месте? Падение с лестницы, опрокинутая чашка горячего кофе – подобное может произойти где угодно. Истинные «офисные» проблемы – те, которые возникают от неизбежного долгого сидения за компьютером в одной и той же позе, от...
Пополнение в инструкторском составе!
Недавно в нашем полку прибыло! Мы очень рады, что к команде инструкторов присоединился Марк Озолинь. Мы решили познакомить вас с ним поближе и задали ему несколько вопросов о профессии. Почему выбрал медицину? Почему “Педиатрия”, а потом переход в ЛФК и реабилитацию?...
Разворот стопы наружу: как определить, причины, что делать.
Как часто мы видим, что человек идёт и чрезмерно разворачивает стопы наружу? Это весьма типичная походка для многих, в особенности, для мужчин. И тут речь далеко не всегда о профессиональной деформации двигательного стереотипа или даже самой структуры суставов стопы...
Tech Neck. Гаджеты и боль в шее – как бороться?
Сегодня сложно представить себя без смартфона, планшета или ноутбука. Куда ни глянь – почти каждый сосредоточенно смотрит в экран своего гаджета. Что общего у таких людей? Не только любовь к технологиям, но еще и боль в шее, для которой уже придумали название – tech...
Инструментальная мобилизация мягких тканей: как это работает.
Инструментальная мобилизация мягких тканей (англ. IASTM) является одним из методов лечения острых и хронических повреждений мягких тканей наряду с массажем, мануальной терапией, активным релизом и другими широко известными техниками. Откуда это взялось? Оформленная...
Первый семинар FMT Blades Advanced и американские гости!
Long time no see! Самое время для обновления. Расскажем немного о том, как прошел самый долгожданный семинар 2018 года. Будет и про медицину, и про истоки RockTape, и даже прогноз на 2050 год - мы отобрали все самое сочное. Enjoy! 13 марта 2018 года в Москве прошел...