У Powerdot есть все, что вам нужно.
В приложении есть 10 преднастроенных программ: 5 – на каждый день, 5 – для улучшения спортивных показателей. Как только вы выберете одну из них, вы получите подробные инструкции, куда и как крепить электроды, чтобы эффект от стимуляции был максимально эффективным.
Программы на каждый день
1. Активное восстановление (21 минута)
Улучшает и ускоряет восстановелние мышц после интенсивных упражнений. Рекомендуем использовать в течние 2 часов после тренировки или соревнования.
2. Легкое восстановление (30 минут)
Низкочастотная восстановительная программа, не вызывает мышечную усталость. Рекомендуем использовать в течение 2 часов после физической нагрузки.
3. Длительное восстановление (35 минут)
Пролонгированное активное восстановление. Применять в течение 2 часов после интенсивной тренировки или соревнования.
4. Массаж (20 минут)
Временно увеличивает кровотк в применяемой области. Используйте во время отдыха и в период восстановления.
5. Разминка/ Потенциирование (5 минут)
Повышает скорость сокращения и подготавливает мышцы к максимальной нагрузке. Применять за 10-15 минут перед важными соревнованиями (сразу после разминки и растяжки).
НОВОЕ! Долгий полет
Используйте во время длительных путешествий для активизации кровообращения. Задайде длительность вашей поездки, и прибор будет сам запускать стимуляцию через определенное время.
Функциональные программы
1. Мышечная выносливость (46 минут)
Улучшает мышечную выносливость и сопротивляемость утомлению. Рекомедовано для медленно сокращающихся мышечных волокон. Применять до 5 раз в неделю для одной мышечной группы перед вашими обычными тренировками на выносливость.
2. Сопротивление (21 минута)
Улучшает способность мышц противостоять интенсивному и длительному воздействию, увеличивает мышечную массу. Рекомендовано для комбинированных быстро и медленно сокращающихся мышечных волокон. Применять до 3 раз в неделю для одной мышечной группы во время, между или после ваших обынчых тренировок.
3. Взрывная сила (24 минуты)
Фокусируется на быстром развитии мышечной силы. Рекомендовано для быстро и очень быстро сокращающихся мышечных волокон. Применять до 3 раз в неделю для одной группы мышц между или после ваших силовых тренировок.
4. Силовая выносливость (33 минуты)
Улучшает способность мышц противостоять интенсивному и длительному воздействию, повышает мышечный тонус и рельеф. Рекомендовано для медленно сокращающихся, а также некоторых комбинированных (медленных и быстрых) мышечных волокон. Применять до 4 раз в неделю для одной мышечной группы перед или после ваших обычных тенировок на силовую выносливость.
5. Сила (26 минут)
Увеличивает мышечную силу. Рекомендовано для быстро сокращающихся мышечных волокон. Применять до 3 раз в нделею для одной группы мышц между или после ваших силовых тренировок.
Ручная настройка
Настройте все параметры самостоятельно: продолжительность сокращения, время отдыха, нарастание/спад стимуляции, длительность импульса и количество сокращений.