УРОВНИ ПРОГРАММ
НЕАКТИВНЫЙ – Восстановительная программа
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТЕМ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ НЕРЕГУЛЯРНО, А ТАКЖЕ ТЕМ, ЧЬЯ РАБОТА НЕ ПРЕДПОЛАГАЕТ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. С ЭТОГО УРОВНЯ СТОИТ НАЧАТЬ И ОБЛАДАТЕЛЯМ ОЧЕНЬ ПЛОХОЙ ОСАНКИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ОЧЕНЬ АКТИВНЫ И ПОДВИЖНЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ.
ТЕПЕРЬ ВЫ ГОТОВЫ ПЕРЕЙТИ К АКТИВНОМУ УРОВНЮ
АКТИВНЫЙ – Оздоровительная программа
РЕКОМЕНДУЕТСЯ ТЕМ, КТО РЕГУЛЯРНО ЗАНИМАЕТСЯ СПОРТОМ, НО РЕДКО ВКЛЮЧАЕТ В ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, А ТАКЖЕ ТЕМ, КТО ОЧЕНЬ ПОДВИЖЕН В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ БЛАГОДАРЯ РАБОТЕ ИЛИ ОБРАЗУ ЖИЗНИ.
РЕКОМЕНДУЕМ:
- Внимательно изучить инструкцию пользователя.
- Начать использование Posture Medic с 15 минут в день.
- Начать с базовых упражнений на растяжку 1 раз в день по 5-15 секунд.
- Начать с базовых силовых упражнений 1 раз в день по 15 повторений.
- Использовать Posture Medic как напоминание, чтобы сохранять правильную осанку.
- Выполнять базовые силовые упражнения и растяжку каждый день.
НЕ РЕКОМЕНДУЕМ:
- Носить Posture Medic дольше 30 минут за один раз.
- Продолжать носить Posture Medic, если вы почувствовали покалывание в руках (снять немедленно).
- Продолжать носить Posture Medic, если вы начали чувствовать боль или пощипывание (снять немедленно).
- Полагаться на то, что осанка откорректируется, если только лишь носить Posture Medic и не выполнять упражнения и растяжку. Чтобы получить долгосрочный результат, заниматься придется.
- Использовать Posture Medic в целях, для которых он не предназначен. Все варианты допустимого применения оборудования указаны в инструкции пользователя.